Wil je een leuk leven? Ontwikkel deze 5 gewoontes

Een leuk leven, yesss, wie wil dat nou niet?!
En weet je: je kunt daar zelf méér aan doen dan je misschien denkt.
Hoe? Eigenlijk heel eenvoudig: door goede gewoontes te ontwikkelen...
Je kunt daar meer over lezen in het boek 'Atomic Habits', van James Clear.

Dit zijn míjn favorieten:

1. Het goede zien in alles en de rest skippen

We luisteren en kijken allemaal selectief. Maar selecteer je het positieve, of het negatieve? Sommige mensen zijn super gefocust op wat er niet klopt en wie er niet deugt. En pompen dit graag rond in hun omgeving. 'Ja toch!?' 'Niet dan!?' 'Zie je wel!?' Maar weet jij wat dat met het brein doet? Dat verzamelt daardoor steeds meer negatieve data en wordt met de dag banger, bozer en verdrietiger!
Vandaar ook dat kinderen vaak zoveel vrolijker zijn dan ouderen.
Hun brein is nog niet zo vervuild met negatief denken.

Nou propageer ik niet om als een kip zonder kop over alle negatieve terugmeldingen heen te leven. Ik doe mijn best vervelende gebeurtenissen en mislukkingen in m'n hart te ontvangen, maar als ik daar niks mee kan, moet, of wil, dan laat ik het gaan. En richt ik me zo snel mogelijk weer op het goede en positieve. Tuurlijk lukt dat niet altijd, maar mijn streven is wel om zoveel mogelijk te genieten en zo goeie energie te verspreiden. Ik ben graag een lichtpuntje voor de mensen om me heen.

2. Mezelf omhoog praten in plaats van omlaag

Ja, want waarom zou ik in godsnaam mezelf omlaag halen? Wie is daarmee gediend? He-le-maal niemand. Sterker nog: het is een slechte gewoonte, net als teveel snoepen of drinken. Het is gewoon leuk om naar je eigen spiegelbeeld te lachen, jezelf te bemoedigen en complimentjes te geven. We hoeven niet perfect te zijn om van onszelf te houden, toch?
We zijn leuk zát!

3. Iets gaan doen!

Ik krijg van actie goeie zin, jij? Hup, weg die telefoon, en ff lekker schrijven (deze blog:)). Of met mijn kleine nichtje naar het zwembad. Of in de tuin rommelen. Of met een vriendin stadten. Minder denken en meer doen: daar slaapt een mens heerlijk op!

4. Zoveel mogelijk doen wat ik wil

Yep, gewoon zoveel mogelijk doen wat ik graag doe en belangrijk vind - niks mis mee, toch?
Het kan niet altijd, maar wat mij betreft is dat een pér-fect streven. Waarom? Omdat ik er blij en gelukkig van word. Wil jij dat ook zijn? Laat niemand jou dan vertellen dat iets anders belangrijker zou zijn in het leven.

5. Nooit opgeven

Ik las ooit: succes is niks anders dan één keer vaker opstaan dan je gevallen bent. Die uitspraak hielp mij echt. Als je iets echt graag wil, en je benadeelt er niemand mee, geef dan niet op. Gewoon doorgaan tot het eindelijk lukt. Zodat alle moeite die je er al in stopte niet voor niks is geweest.

En ja, soms betekent dat hulp vragen. Doe ik ook soms. En waarom ook niet? Hulp vragen is investeren in je leerproces. Weet je, ik ben ermee gestopt me druk te maken over dat iets moeite kost. Bij anderen ook niet alles zomaar komt aanwaaien. Ik gun mezelf dat ik er zolang over mag doen als het duurt. Des te groter de trots als het uiteindelijk lukt!

Fijne zomer!

aleXandra