Wil je een leuk leven? Ontwikkel deze 5 gewoontes

Ja, tuurlijk, wie wil er nou geen leuk leven!
En daar kun je niet alles aan doen, maar meer dan je denkt.
Het is heel simpel: ontwikkel goede gewoontes. Those are a joy forever.

Dit zijn mijn favorietjes:

1. Zie het goede in alles en skip de rest

We luisteren en kijken allemaal selectief. Maar selecteer je het positieve, of het negatieve? Sommige mensen zijn super gefocust op wat er niet klopt en wie er niet deugt. En pompen dit graag rond in hun omgeving. 'Ja toch!?' 'Niet dan!?' 'Zie je wel!?' En weet je wat dat met hun brein doet? Dat verzamelt daardoor steeds meer negatieve data en wordt met de dag banger, bozer en verdrietiger. Vandaar dat kinderen vaak zoveel vrolijker zijn dan ouderen. Hun brein is nog niet zo vervuild met negatief denken.

Nou propageer ik niet om als een kip zonder kop over alle negatieve terugmeldingen heen te leven. Ontvang vervelende gebeurtenissen en mislukkingen in je hart (= bewust), vraag je af of je er iets mee moet, en laat het dan gaan. Richt je gewoon zo snel mogelijk weer op het goede en positieve. Geniet zoveel mogelijk en verspreid je eigen blije ripple.
Daarmee ben je een lichtpuntje voor iedereen om je heen.

2. Praat jezelf omhoog in plaats van omlaag

Waarom zou je in godsnaam jezelf omlaag halen? Wie is daarmee gediend? He-le-maal niemand. Het is een slechte gewoonte, net als teveel snoepen of drinken. Glimlach liever naar je spiegelbeeld, complimenteer en bemoedig jezelf. Je hoeft echt niet perfect te zijn om van jezelf te houden. Je bent leuk zat!

3. Ga wat doen!

Van actie krijg je goeie zin. Hup, weg die telefoon, en schrijf die sollicitatiebrief, ga lekker ouderwets met je kleine nichtje naar het zwembad, of met je vriendin stadten, of bel die vriend op! Denk minder en doe meer: daar slaap je heerlijk op!

4. Doe zoveel mogelijk wat je wil

Yep, gewoon zoveel mogelijk doen wat jij leuk en belangrijk vindt, daar is helemaal niks mis mee. Het kan niet altijd, maar het is gewoon een heel goed streven.

Waarom? Omdat je er blij en gelukkig van wordt. Wil je dat? Laat dan niemand jou vertellen dat het om iets anders zou gaan.

5. Geef nooit op

Ik las ooit: succes is niks anders dan één keer vaker opstaan dan je gevallen bent. Heeft mij geholpen, die uitspraak. Als je iets graag wil, en je benadeelt er niemand mee, geef dan niet op. Ga door tot het je eindelijk lukt. Zodat alle moeite die je er al in stopte niet voor niks is geweest.

Soms betekent dat hulp vragen. En ja, waarom zou je dat niet doen? Hulp vragen is investeren in je leerproces, ga ervoor! Maak je niet druk over dat het moeite kost. Je mag er lekker zolang over doen als het duurt. Des te groter je trots als het uiteindelijk lukt. Bij anderen komt ook niet alles aanwaaien hoor; gun jezelf je eigen battles!

Fijne zomer!

aleXandra