Onzekerheid sucks! Wat kun je eraan doen?

Manuela (30) is gevraagd als getuige op het huwelijk van een oude middelbare schoolvriendin. ‘Superbijzonder, maar...’ ‘Maar wat?’ vraag ik. ‘Ja, echt heel stom, maar toch denk ik: heeft ze zich niet vergist?’ ‘Hoe bedoel je?’ ‘Nou ja... dan vraag ik me af: Wil je dit echt, of vraag je me uit een soort van liefdadigheid? Ben ik wel jouw oprechte keuze?’

Ik val even stil. Verdrietig.

Tegenover mij zit een prachtige jonge vrouw: slim, lief, warm, rustig, naturel, gezond, een goede baan – alles wat je wilt. Ze stelt zich absoluut niet aan. Dit zit haar echt dwars.

Soms zijn mensen met volop positieve eigenschappen toch onzeker, simpelweg omdat hun omgeving hen dat vroeger heeft ingepeperd. ‘Jij kunt ook niks.’ ‘Niemand vindt jou leuk.’ Dat soort van verwoestende k-taal. Hun lage zelfbeeld is niet hun eigen oordeel, maar het oordeel van een ander, dat ze onbewust ingeademd en overgenomen hebben.

Ook funest: ouders die hun afspraken niet nakwamen, er niet voor je waren, of je geheimen doorvertelden. Ja, daar word je wel onzeker van. En als je dat niet weet te ontkrachten, kan het je tot op hoge leeftijd achtervolgen.

Maar weet je? Vaak genoeg ligt het subtieler. Géén onveilige hechting, géén pesten, géén belastende sociale druk, of lichamelijke beperkingen, of armoede, en toch onzeker. Ik zie regelmatig cliënten als Manuela, met gewoon lieve, zorgzame ouders, die desondanks lijden onder onzekerheid. Soms is er gewoon geen zware psychologische verklaring. En toch voel je je niet goed genoeg.

Eén onhandige opmerking of ervaring kan al genoeg zijn. En niet eens omdat die opmerking zo erg was per se, maar omdat je het er mee eens wás. Het als waarheid aannam. En het zelf verankerde...

Anyhows. Het vraagt moed en oefening om een andere overtuiging te omarmen en die ook echt te verankeren. Dat is niet zomaar gefixt. Daar is heling voor nodig.

Mijn boodschap? Doe er wat aan. Want je kunt het zelf verbeteren. Met wat inzicht en inzet van jouw kant is dit te doorbreken. Voorkom dat je over 10 jaar terugkijkt en denkt: 'Wat heb ik mezelf tekort gedaan, zeg. Wat heb ik mezelf onnodig klein gehouden...'

Met liefdogenloze groet,

aleXandra

NB Behoefte om te sparren over jouw situatie? Boek een Free Friday Chat! Als ik denk dat je er zelf wel uit komt, ben ik daar heel eerlijk in.