De Conflictbevrijder van Nederland
Je weet dat je iets moet zeggen.
Waarom raak je jezelf dan kwijt
zodra het erop aankomt?
Omdat je niet alleen reageert op de ander, maar ook op wat jou vanbinnen blokkeert.
Als je er niet doorheen komt
Het begon misschien als gedoe.
Een collega die jou net iets te vaak overrulede.
Een leidinggevende die je niet optilde, maar kleiner deed voelen.
Spanning in het team over werkethiek, waarna je je niet meer durfde uitspreken.
Je probeerde redelijk te blijven.
Nog één keer uit te leggen wat je bedoelde.
Nog zorgvuldiger te formuleren.
Maar er veranderde weinig.
En ergens onderweg raakte je jezelf kwijt.
Je paste je aan.
Ging twijfelen aan je eigen waarneming.
Of werd misschien scherper - of botter - of stiller - dan je wilde.
En dus heb je niet alleen last van wat de ander doet. Je hebt ook last van het patroon dat tussen jullie is ontstaan.
Zo lopen relaties vast.
Wat hier anders nodig is
Als je systeem op scherp staat, helpt het zelden om alleen nóg beter je woorden te kiezen.
Want dan kun je nog zo redelijk willen zijn, vanbinnen gebeurt er - aan beide kanten meestal - iets anders.
Je gaat jezelf verdedigen.
Bent al afgehaakt voordat de ander een woord heeft uitgebracht.
Je houdt je in.
Zoekt bevestiging.
Probeert zó zorgvuldig te zijn, dat je boodschap niet meer aankomt.
Dat is allemaal geen gebrek aan communicatievaardigheid.
Dan zit er van binnen iets wat nog niet helder is.
Iets wat eerst aandacht nodig heeft.
En dit is wat dan belangrijk is:
Eerst naar binnen, je eigen instrument stemmen.
Dan pas naar buiten: bespreken, begrenzen, een patroon loslaten of je afscheid aankondigen.
Zodat je vrij staat, kiest en handelt.
De Vrijplaatsmethode
Voorbij coaching, therapie en mediation:
conflicttransformatie van binnenuit.
De Vrijplaatsmethode® is een zelfsturingsmethode voor conflicttransformatie.
Geregistreerd in 2007.
Ze combineert de helingscapaciteit van therapie, met de diepgang van geestelijke verzorging en het resultaatgerichte van coaching.
Met één helder uitgangspunt:
Je kunt geen vrede sluiten met de ander
zolang je in oorlog bent met jezelf.
Het Vrijplaatsmodel
(Reg. 2007)
Traject Stevig Staan
Een individueel traject bij conflict op het werk - voor als je merkt dat je er niet tegenop kunt of doorheen komt.
In dit traject ontdek je niet alleen waarom je vastloopt in het contact met de ander, maar ook wat er vanbinnen geraakt of geblokkeerd wordt. Je brengt eerst jezelf terug naar helderheid en stevigheid, zodat je daarna vrijer kunt bespreken, begrenzen, stoppen of loslaten.
Tijdens de intake vertel je me het verhaal en de feiten over je situatie.
Wat speelt er? Waar loop je op vast? En wat wil je bereiken - als dit traject werkelijk iets voor je mag veranderen?
Daarna gaan we minder “praten over” en gericht aan het werk.
In 7 individuele sessies werk je stap voor stap voorbij de innerlijke strijd én naar meer vrijheid in de relatie.
Hoe zo’n sessie werkt?
De eerste 5 sessies gaan over wat jou vanbinnen blokkeert. Je werkt aan helderheid, emotionele ontlading, je mindset, je grenzen en de wijsheid en kracht die je nodig hebt om weer stevig te staan - dat wat in Traject Vrije Positie centraal staat.
Daarna volgen 2 sessies waarin we kijken naar de dynamiek tussen jou en de ander - qua gedrag, energie en communicatie.
Wat gebeurt er tussen jullie? Wat is van jou - en wat niet? Wat voel je als je je in de ander verplaatst? En hoe ervaar jezelf vanuit diens positie? Welke mogelijkheden zie je daarna die je eerder niet zag?
Daarna wordt duidelijker wat nodig is: een gesprek, onderhandelingsruimte, een grens, een excuus, zaken loslaten, afscheid, een combinatie daarvan.
Als er een gesprek nodig is, bereiden we dat zorgvuldig voor.
Als loslaten centraal staat, werken we met rouw en/of vergeving.
In dit traject onderzoek je:
wat jou blokkeert zodra het spannend wordt;
welke conflictmindset je gevangenhoudt;
hoe je emotionele lading transformeert;
hoe je de dynamiek er tussen jou en de ander verandert
wat nu wijs is: bespreken, begrenzen, loslaten, afscheid nemen
welke kwaliteiten en krachten je kunt aanboren om stevig te staan
Praktisch:
→ 7 sessies · tweewekelijks · 4 maanden
→ + online intake ervoor en nazorgsessie één maand na het traject
→ Live in hartje Amsterdam - online kan ook
→ Met online leeromgeving, verdiepingslessen, audio’s en oefeningen
→ Investing: €1449 ex BTW
Wat levert het je op?
Je staat steviger. En niet omdat de ander ineens doet wat jij wilt. Maar omdat jij jezelf niet meer kwijtraakt zodra het spannend wordt.
Je kunt het gesprek voeren zonder jezelf te verlaten.
Je kunt begrenzen zonder te verharden.
Je kunt stoppen met trekken aan wat niet beweegt.
En je kunt loslaten zonder jezelf te verraden.
Dát is wat er verandert als je stevig staat.
Een ervaring
“Ik heb echt zoveel van jou geleerd. Zeker ook de oefeningen hebben mij veel gebracht. Het is geen trucje, je moet er wel iets voor doen. Maar ik vind het heel fijn dat ik nu ook iets durf te zeggen als ik het ergens niet mee eens ben of iets niet wil. Ik ben er nu meer, dat was ik niet.” activiteitenbegeleider zorginstelling
Ben je nog niet toe aan een gesprek?
Doe de Zelfcheck
Werkconflict
'Wat doe ik ermee?'
Zelfcheck voor sociale professionals in zorg en welzijn
die helderheid zoeken in wat te doen bij een conflict op het werk.
Wie is die aleXandra eigenlijk?
Mijn naam is Alexandra van Smoorenburg (1963), transformatief coach en conflictbevrijder. Ik help mensen zich steviger en vrijer te bewegen in conflict.
Ik ontwikkelde de Vrijplaatsmethode® voor conflicttransformatie: een stapsgewijze aanpak die je helpt je conflict niet alleen beter te hanteren, maar er ook de juiste lessen uit te halen - en stress en pijn versneld los te laten.
Vroeger dacht ik alles met mijn verstand op te kunnen lossen. Dat werkte prachtig, tot het niet meer werkte. Ik kwam in een huiselijk geweld situatie terecht. Een beetje Alice in Wonderland: eenmaal door het konijnenhol bleek de werkelijkheid minder logisch, eerlijk en beheersbaar dan ik dacht.
Door de situatie gedwongen leerde ik vertrouwen op mijn gevoel, grenzen en innerlijke wijsheid, redde mijn leven en vond mezelf. Het overanalyseren stopte. En ik hield er een fascinatie voor conflicthantering aan over: die rare, pijnlijke plek waar hoofd, hart, lijf, angsten, waarden en werkelijkheid allemaal tegelijk aan tafel willen. En iets anders te eten willen. 🙃
Inmiddels houd ik me al 25 jaar bezig met situaties waarin afhankelijkheid, loyaliteit, macht en waarden dwars door elkaar lopen. Individuele conflictbegeleiding werd mijn specialiteit, bij innerlijk conflict én uiterlijk conflict, inclusief grensoverschrijdend gedrag.
Ik werk vooral - en graag - met sociale professionals in zorg en welzijn: mensen met voelsprieten, verantwoordelijkheidsgevoel en vaak een veels te groot talent om zichzelf nog maar even aan de kant te schuiven.
Oké, wordt dit jouw volgende stap?
Je hoeft nog niet zeker te weten wat de juiste beweging is.
Misschien moet je iets bespreken.
Misschien is er een grens nodig.
Misschien moet je stoppen met trekken aan iets wat niet beweegt.
Of misschien is het tijd om los te laten.
In een gratis verkennend gesprek kijken we rustig wat er speelt, waar je vastloopt en wat nu wijs is.
Past Traject Stevig Staan? Dan vertel ik je hoe we kunnen werken.
Past iets anders beter - Traject Vrije Positie, Traject Samen uit de Strijd, of een andere vorm van hulp - dan zeg ik dat ook.
Het gesprek is bedoeld om helderheid te krijgen.
Niet om jou ergens in te praten.
De Vrijplaatscoach. Van Conflict naar Groei
Bickersgracht 272, 1013 LH Amsterdam
KvK: 537 49 375 | BTW: NL 0018 3298 5B95