De Conflictbevrijder van Nederland
Je weet eigenlijk wel wat je moet doen.
Waarom lukt het dan niet?
Omdat innerlijk conflict zich niet laat oplossen
met nóg meer nadenken.
Als het vanbinnen vastloopt
Je voelt het vaak eerder in je lijf dan in je hoofd.
Een knoop in je buik. Spanning op je borst.
Slecht slapen.
Moeite met kiezen.
En steeds datzelfde gesprek in je hoofd.
Je wilt wel A zeggen, maar iets in jou trekt richting B.
Rationeel weet je vaak best wat je zou moeten doen.
Misschien kun je het bij een ander haarfijn aanwijzen.
Maar bij jezelf lukt het niet.
Je blijft aanpassen. Twijfelen. Piekeren.
En thuis ben je sneller en vaker geïrriteerd dan leuk is.
Op je werk hou je het professioneel.
Je blijft rustig. Redelijk. Functionerend.
Maar van binnen... maalt het.
De aanleiding ligt vaak buiten je.
Die collega. Je leidinggevende. Een ex of familielid.
Het lijkt over hen te gaan.
Maar dat is het niet.
Jouw strijd zit vanbinnen.
Tussen wat je voelt en wat je denkt dat je zou moeten doen.
Tussen trouw blijven aan jezelf en bang zijn voor wat dat kost.
Tussen je aanpassen om de vrede te bewaren en jezelf verliezen in het proces.
Dát is innerlijk conflict.
Wat maakt dit zo lastig?
Niet zozeer de situatie.
Maar wat die situatie raakt in jou.
Soms is dat een waarde die in de knel komt.
Dat je voelt: Wat is dit jongens? Dit klopt gewoon niet!
Een grens wordt overschreden. Respect ontbreekt.
Het voelt onrechtvaardig. Er knapt iets in je.
Soms is het een wond die aangeraakt wordt.
Dat iets in jou meteen reageert met: Nee hè, daar gaan we weer!
Afwijzing. Controleverlies.
Onveiligheid. Oude pijn.
En soms is het ook een iets te dwingende wens die gedwarsboomd wordt.
Iets wat je per se wil vasthouden of bereiken.
Dat je voelt: Oké, nu ff oppassen, want dit mag ik niet verliezen.
Misschien is het de controle. Rust. Je positie. Een relatie. Je gelijk.
Of... jouw beeld van hoe het zou moeten zijn.
En soms... spelen ze allemaal tegelijk.
Dan ben je je Vrije Positie goed kwijt.
Je reageert niet meer vanuit rust en verbinding, maar vanuit bescherming.
Je probeert jezelf bij elkaar te houden. De situatie onder controle te krijgen.
Niet te voelen wat het werkelijk met je doet.
Maar vanbinnen wordt het alleen maar drukker.
Dáár begint de verwarring en de verstrikking.
Zolang je niet weet wat er precies geraakt wordt
blijf je zoeken op de verkeerde plek.
Doe de Vrijplaats®
Innerlijk Conflict Check
Waarom kom je hier maar niet uit?
Ontdek wat jouw conflict voedt -
en wat jou weer richting rust en regie kan brengen.
De Vrijplaatsmethode
Voorbij coaching, therapie en mediation: conflicttransformatie van binnenuit.
Het Vrijplaatsmodel
(Reg. 2007)
De Vrijplaatsmethode® is een zelfsturingsmethode voor conflicttransformatie.
Geregistreerd in 2007.
Ze combineert de helingscapaciteit van therapie, met de diepgang van geestelijke verzorging en het resultaatgerichte van coaching.
Met één helder uitgangspunt:
Je kunt geen vrede sluiten met de ander zolang je in oorlog bent met jezelf.
Van binnen naar buiten
Eerst de innerlijke strijd ontwarren, dan pas ontstaat echte beweging.
Daarom werken we van binnen naar buiten.
We beginnen niet bij wat je zou moeten zeggen.
Niet bij hoe je de ander meekrijgt.
Niet bij de perfecte interventie.
We beginnen bij wat er in jou gebeurt.
Laten eerst waar zijn wat er is.
Dan sporen we het onderliggende innerlijke conflict op.
Ontwarren wat werkelijk geraakt wordt.
En ontladen de lading.
Daarna keer je terug naar de kern van wie je bent: een vrij mens.
Daar vind je je eigen wijsheid.
Wat je werkelijk wilt.
Hoe jij voelt dat het wél kan.
Als het conflict vooral innerlijk speelt, is dit vaak precies de beweging die nodig is.
Speelt er ook van alles in je buitenwereld, met een collega, leidinggevende, partner, ex of familielid? Dan vraagt ook de onderlinge dynamiek en communicatie nog aandacht.
De sleutel: jouw Vrije Positie
De plek in jou waar rust, wijsheid en zelfsturing weer beschikbaar worden.
In deze methode werken we met de Vrije Positie: de plek in jou waar je niet langer volledig samenvalt met je angst, boosheid of beschermingsmechanisme.
Want je bént niet je persoonlijkheid.
Je hébt er een.
En juist daarom is beweging mogelijk.
Vanuit je Vrije Positie ontstaat ruimte.
Ruimte om je ware gevoelens te erkennen.
Ruimte om je eigen wijsheid te ontdekken.
Ruimte voor natuurlijke bijsturing.
Ruimte om te kiezen zonder jezelf te verlaten.
De Vrijplaatsmethode® gaat niet over zelfverbetering.
Niet over een betere versie van jezelf worden.
Maar over zelfrealisatie.
Méér jezelf worden.
Méér je eigen potentieel benutten.
Belemmerende gevoelens en overtuigingen van binnenuit transformeren.
Daar krijg je praktische, to-the-point tools voor.
Want een ander kan jouw pijn niet voor je weghalen. Ook de psycholoog niet.
Maar jij kunt leren hoe je jezelf bevrijdt uit wat jou vanbinnen vasthoudt.
En het bijzondere is:
wanneer je aan de binnenkant aligned bent, verandert je communicatie vanzelf mee.
Niet omdat je opeens keurig volgens de regels je zegje doet.
Maar omdat je voorbij de strijd met jezelf bent.
Dan wordt zeggen wat klopt verrassend eenvoudig.
Dát is conflictbevrijding.
Wat verandert er als de strijd vanbinnen stopt?
Geen gelikte video, wel een eerlijk antwoord op een vraag die precies de kern raakt:
wat verandert er als je stopt met vechten tegen jezelf?
(wat niet hetzelfde is als opgeven.)
Herken je dit?
Dan kan het Traject Vrije Positie precies zijn wat je zoekt.
“Eindelijk rust in mijn hoofd. En duidelijkheid in wat ik wil.” M. Dames
Traject Vrije Positie
Voor als het conflict vooral vanbinnen speelt - en je terug wilt naar rust, helderheid en zelfsturing.
In dit traject ontdek je niet alleen waarom je vastloopt, maar ook wat er werkelijk geraakt wordt. Je brengt de lading tot rust, vindt je eigen wijsheid terug en gaat weer handelen vanuit rust in plaats van bescherming.
Tijdens de intake vertel je me het verhaal en de feiten over je situatie.
Wat speelt er? Waar loop je op vast? Wat wil je bereiken? En waar verlang je naar, als je eerlijk bent?
Daarna gaan we minder “praten over” en gericht aan het werk.
In 5 individuele sessies breng je jezelf stap voor stap voorbij de innerlijke strijd.
Hoe zo’n sessie werkt?
We beginnen met enkele gerichte vragen. Daarna zakken we naar de gevoelslaag. Vervolgens stappen we over naar de Vrije Positie: de plek van waaruit je jezelf kunt waarnemen zonder oordeel. Van daaruit komt vaak verrassend helder naar boven wat je diep vanbinnen eigenlijk al weet.
Wat er werkelijk speelt.
Wat je nodig hebt.
Wat nu wijs is om te doen.
En hoe jij dat op jouw manier het beste doet.
In dit traject onderzoek je:
welke conflictmindset je gevangenhoudt;
waar de angel zit;
hoe je grip op je grenzen krijgt
hoe je emotionele lading transformeert;
op welke wijsheid en kracht je wil aansluiten om je doelen gemakkelijker te bereiken.
Praktisch:
5 sessies · tweewekelijks · 3 maanden
+ online intake ervoor en nazorgsessie één maand na het traject
Live in hartje Amsterdam - online kan ook
Met online leeromgeving, verdiepingslessen, audio’s en oefeningen
Investering: €1149 ex BTW
Wat levert het je op:
Je zit weer in het zadel.
Met je eigen teugels in handen.
Niet verkrampt.
Niet controlerend.
Maar wakker, aanwezig en vrij genoeg om te bewegen.
Dát is wat er verandert als de innerlijke strijd stopt.
Een paar ervaringen:
“Ik dacht dat ik niks te kiezen had en zat compleet vast in mezelf. Nog steeds bijzonder dat toen er weer ruimte kwam in mijn hoofd, er toch een opening kwam. Ik ben echt blij.” S. Zelemans (geriatrisch fysiotherapeut)
“Ik had altijd al het verlangen mezelf op een diepere laag te leren kennen. Het is heel mooi wat jij mij gegeven hebt Alexandra. Ik heb het gevoel dat ik nu uit mijn eigen bron kan putten. De puzzelstukjes zijn in elkaar gevallen." Vinny K.
Wie is die aleXandra eigenlijk?
Yep, een conflictbevrijder. Een zelfbedacht woord inderdaad.
Omdat het precies beschrijft wat voor mij het doel van mijn werk is.
En dat is niet: dat de situatie 'netjes afgehandeld' is.
Maar dat jij er geen last meer van hebt.
Want dat is wat je wilt.
Dat de lading eraf is.
Dat de herhaling stopt.
Dat je er niet alleen “doorheen bent”, maar uiteindelijk bijna kunt voelen:
ik ben hier vrijer, steviger en wijzer uit gekomen.
Ik koos bewust andere ingangen dan de gebruikelijke.
Omdat ik merkte dat wat ik in coaching- en counselingopleidingen en communicatietrainingen had geleerd - vooral praten en analyseren - te weinig vruchten afwierp naar mijn zin. Zeker als het lijf op spanning stond.
Vandaar dat ik 30 jaar geleden al de lichaamsgerichte ingang koos.
→ Geen gepsychologiseer of communicatie-acrobatiek van mijn kant dus, maar jou zien en ontvangen waar je bent. Vanuit gelijkwaardigheid.
→ Werken met ontspanning, neutraliteit, zelfcompassie en zelfsturing.
→ Met het lijf en jouw verbeelding als extra ingang - omdat dat dit onbewuste zo mooi ontsluit.
→ Wél systematisch trouwens! Ik neem je stap voor stap mee, zodat je het ook echt kunt integreren.
→ En altijd met een zingevende blik: want waar nodigt deze situatie je eigenlijk toe uit?
Met bijna 25 jaar ervaring in de begeleiding van meervoudige problematiek , psychosociale arbeidsbelasting en conflictbegeleiding kortweg - én als doorgewinterde ex-conflictmijder - weet ik dat regie mogelijk is.
En dat het trainbaar is.
Omdat ik zelf weet hoe verlammend innerlijk conflict kan zijn, gun ik jou iets anders:
dat je niet langer hoeft te verdwijnen, bevriezen, pleasen of vechten.
Maar weer kunt voelen:
ik ben hier.
ik kan kiezen.
ik beweeg vanuit mezelf.
Oké, wordt dit jouw volgende stap?
Als het goed is weet je nu genoeg.
Je weet zelf wel of je hier nog langer over moet nadenken
of dat het tijd is dat er nu echt iets gaat verschuiven.
Dat je uit de herhaling wilt
Terug naar rust in jezelf. Helderheid. Regie.
Voel je dat dit klopt, maar wil je eerst even samen kijken?
Boek een verkennend gesprek.
Geen intake met een checklist.
Geen verkooppraatje.
Geen druk om meteen iets te beslissen.
Maar een open, eerlijke verkenning naar wat voor jou nu passend is.
En als blijkt dat ik niet de juiste persoon voor je ben, is dat ook goed.
Dan denk ik met je mee of verwijs ik je door.
Want ook voor mij moet het kloppen.
Conflictbevrijding begint niet bij een traject
maar bij veiligheid en vertrouwen.
Laten we daarom beginnen met een eerste gesprek.
Telefonisch, via Zoom, of misschien live in Amsterdam.
Wat uitkomt en prettig voelt.
De Vrijplaatscoach. Van Conflict naar Groei
Bickersgracht 272, 1013 LH Amsterdam
KvK: 537 49 375 | BTW: NL 0018 3298 5B95