De Conflictbevrijder van Nederland
Je weet eigenlijk wel wat je moet doen.
Waarom lukt het dan niet?
Omdat innerlijk conflict zich niet laat oplossen
met harder nadenken.
Als het vanbinnen vastloopt
Je voelt het vaak eerder in je lijf dan in je hoofd.
Een knoop in je buik. Spanning op je borst.
Slecht slapen.
Moeite met kiezen.
En steeds datzelfde gesprek in je hoofd.
Je wilt wel A zeggen, maar iets in jou trekt richting B.
Rationeel weet je vaak best wat je zou moeten doen.
En toch lukt het niet.
Je blijft aanpassen. Twijfelen. Piekeren.
En wellicht thuis sneller en vaker geïrriteerd raken dan leuk is.
Op je werk hou je het professioneel.
Maar van binnen... maalt het.
De aanleiding ligt vaak buiten je.
Die collega. Je leidinggevende. Een ex of familielid.
Het lijkt over hen te gaan.
Maar dat is het niet.
De echte strijd zit vanbinnen.
Tussen wat je voelt en wat je denkt dat je zou moeten doen.
Tussen trouw blijven aan jezelf en bang zijn voor wat dat kost.
Dát is innerlijk conflict.
Wat maakt dit zo lastig?
Niet zozeer de situatie.
Maar wat die situatie raakt in jou.
Soms is dat een waarde die in de knel komt.
Dat je voelt: Wat is dit jongens? Dit voelt gewoon fout!
Een grens wordt overschreden. Respect ontbreekt.
Het voelt onrechtvaardig. Er knapt iets in je.
Soms is het een wond die aangeraakt wordt.
Dat iets in jou voelt: Nee hè, daar gaan we weer!
Afwijzing. Controleverlies.
Onveiligheid. Oude pijn.
En soms is het ook een iets te dwingende wens die gedwarsboomd wordt.
Iets wat je per se wil vasthouden of bereiken.
Dat je voelt: Oké, nu even oppassen, dit mag ik niet verliezen.
Misschien de controle. Rust. Je positie. Een relatie.
Of jouw beeld van hoe het moet zijn.
En soms... spelen ze allemaal tegelijk.
Dan ben je je Vrije Positie goed kwijt.
Je reageert niet meer vanuit rust en verbinding,
maar volledig vanuit je bescherming.
Je hebt het niet echt in de hand.
Dáár begint de verwarring en de verstrikking.
Doe de Vrijplaats®
Innerlijk Conflict Check
Waarom kom je hier maar niet uit?
Ontdek wat jouw conflict voedt -
en wat jou weer richting rust en regie kan brengen.
De Vrijplaatsmethode
De Vrijplaatsmethode® is een zelfsturingmethode voor conflicttransformatie.
Logo De Vrijplaatsmethode®
Geregistreerd 2007
Geen standaard coaching, die jou wil helpen de 2.0 versie van jezelf te worden.
Geen standaard therapie, die jou op basis van DSM-kaders wil helpen te genezen.
Geen standaard mediation, die jullie met behulp van onderhandelingstechnieken wil helpen de verschillen te overbruggen.
De methode combineert de helingscapaciteit van therapie, met de diepgang van geestelijke verzorging en het resultaatgerichte van coaching.
Met één helder uitgangspunt:
je kunt geen vrede sluiten met de ander zolang je in oorlog bent met jezelf.
We gaan andersom te werk - van binnen naar buiten.
We laten eerst waar zijn wat er is - en sluiten daar bij aan.
Dan sporen we het onderliggende innerlijke conflict op
en ontwarren wat werkelijk geraakt wordt en helpen de lading ontladen.
Dan gaan we terug naar de kern van wie jij bent en wat je écht wil
- naar je eigen wijsheid -
en naar hoe jij voelt dat het wél kan
zodat het ook gaat lukken.
Als het conflict alleen innerlijk bij jou speelt zijn we hierna klaar.
Is er ook van alles in jouw buitenwereld aan de hand - met een of meer anderen
dan moeten we nog een slag maken
en de dynamiek tussen jullie doorgronden.
Dan heb je het Traject Stevig Staan nodig.
De sleutel voor jouw bevrijding is de Vrije Positie.
Dat is waar je niet langer volledig samenvalt met je angst, je boosheid of beschermingsmechanisme.
Want hey, je bent niet je persoonlijkheid.
Je hébt er een.
En daarom is die beïnvloedbaar.
Het geheim van overtuigend conflicthanteren
is het (h)erkennen, koesteren én benutten van je Vrije Positie.
Vanuit de Vrije Positie ontstaat ruimte.
Ruimte om je ware gevoelens te erkennen.
Ruimte om je eigen wijsheid te ontdekken.
Ruimte voor natuurlijke bijsturing
- op basis van je eigen conclusies en zelfadvies
En dit is misschien wel het belangrijkste:
De Vrijplaatsmethode gaat niet over zelfverbetering, zoals zoveel coaching.
Niet over een betere versie van jezelf worden.
Maar over zelfrealisatie.
Méér jezelf worden.
Méér je eigen volle potentieel benutten
door zélf je belemmerende gevoelens en overtuigingen te transformeren
En daar krijg je allerlei to-the-point, praktische tools voor.
Want een ander kan jouw pijn nooit weghalen - ook de psycholoog niet.
En weet je wat het bijzondere is:
wanneer je aan de binnenkant aligned bent,
verandert de communicatie vanzelf mee.
Dat wordt dan opeens verrassend eenvoudig
En niet omdat je opeens vanzelf volgens de regels je zegje doet
maar omdat je voorbij de strijd met jezelf bent.
Dat is conflictbevrijding.
Wat verandert er als de strijd vanbinnen stopt?
In deze korte video vertel ik wat er verandert als je stopt met vechten tegen jezelf
- wat niet hetzelfde is als opgeven.
Herken je dit?
Dan kan het Traject Vrije Positie precies zijn wat je zoekt.
Traject Vrije Posite
Een individueel traject bij innerlijk conflict - voor als je je weer vrijer wilt voelen, kiezen en bewegen.
Tijdens de intake vertel je me het verhaal en de feiten over je situatie. Ook bespreken we wat je wil bereiken. Daarna gaan we minder ‘praten over’ en gericht aan het werk. In 5 individuele sessies breng je jezelf stap voor stap voorbij de innerlijke strijd.
Hoe zo’n sessie werkt?
Eerst krijg je enkele gerichte vragen. Daarna zakken we naar de gevoelslaag. Vervolgens stappen we over naar de Vrije Positie: de plek van waaruit je jezelf kunt waarnemen zonder oordeel. Van daaruit komt vaak verrassend helder naar boven wat je diep vanbinnen al weet.
Wat er werkelijk speelt. Wat je nodig hebt. En wat nu wijs is om te doen. En hoe jij dat het beste doet.
Je onderzoekt:
welke conflictmindset je gevangenhoudt;
waar de angel zit;
hoe je grip op je grenzen krijgt
hoe je emotionele lading transformeert;
op welke wijsheid en kracht je wil aansluiten om je doelen gemakkelijker te bereiken.
Praktisch:
→ 5 sessies · tweewekelijks · 3 maanden
→ + online intake ervoor en nazorgsessie één maand na het traject
→ Live in hartje Amsterdam - online kan ook
→ Met online leeromgeving, verdiepingslessen, audio’s en oefeningen
Resultaat: je stopt met vechten tegen jezelf en krijgt je eigen stuur, zelfvertrouwen en energie weer terug.
Wie is die aleXandra eigenlijk?
Yep, een conflictbevrijder. Een zelfbedacht woord inderdaad.
Omdat het precies beschrijft wat voor mij het doel van mijn werk is.
En dat is niet: dat de situatie 'netjes afgehandeld' is.
Maar dat jij er geen last meer van hebt.
Want dat is wat je wilt.
Dat de lading eraf is.
Dat de herhaling stopt.
Dat je er niet alleen “doorheen bent”, maar uiteindelijk bijna blij bent dat het is gebeurd -
om wat het je aan inzicht, groei, stevigheid en zelfvertrouwen heeft gebracht.
Ik koos heel bewust andere ingangen dan de gebruikelijke.
Omdat wat ik geleerd had, in coaching- en counseling opleidingen en communicatietrainingen, naar mijn mening te weinig vrucht af wierp.
Vandaar dat ik 30 jaar geleden al de lichaamsgerichte ingang koos.
→ Geen gepsychologiseer of communicatie-acrobatiek van mijn kant dus, maar jou zien en ontvangen waar je bent. Vanuit gelijkwaardigheid.
→ Werken met ontspanning, neutraliteit, zelfcompassie en zelfsturing.
→ Met het lijf en jouw verbeelding als extra ingang - omdat dat dit onbewuste zo mooi ontsluit.
→ Wél systematisch trouwens! Ik neem je stap voor stap mee, zodat je het ook echt kunt integreren.
→ En met een zingevende benadering: want waar nodigt de situatie je eigenlijk toe uit?
Met bijna 25 jaar ervaring in de begeleiding van meervoudige problematiek en psychosociale arbeidsbelasting - in conflictbegeleiding kortweg - én als doorgewinterde ex-conflictmijder, weet ik dat regie mogelijk is.
En trainbaar.
Omdat ik zelf weet hoe verlammend innerlijk conflict kan zijn, gun ik jou dat ook.
Oké, wordt dit jouw volgende stap?
Als het goed is weet je nu genoeg.
Je weet zelf wel of je hier nog langer over moet nadenken
of dat het tijd is dat er nu echt iets gaat verschuiven
Dat je uit de herhaling wilt
en terug wilt naar rust in jezelf, helderheid en regie.
En zo niet - als je voelt dat het bij jou toch net even anders ligt
of je twijfelt nog, boek dan een verkennend gesprek.
Geen intake met een checklist.
Geen verkooppraatje.
Maar een open, eerlijke verkenning naar wat voor jou nu passend is.
En als blijkt dat ik niet de juiste partij voor je ben
is dat ook goed.
Dan verwijs ik je door.
Want ook voor mij moet het kloppen.
Ook ik moet het gevoel hebben dat het klopt en klikt
Want conflictbevrijding begint niet bij een traject
maar bij veiligheid en vertrouwen.
Dus laten we gewoon beginnen met een eerste gesprek.Telefonisch, via Zoom, of misschien kan het zelfs live in Amsterdam.
Wat uitkomt en prettig voelt.
De Vrijplaatscoach. Van Conflict naar Groei
Bickersgracht 272, 1013 LH Amsterdam
KvK: 537 49 375 | BTW: NL 0018 3298 5B95